Power-posing för bättre välmående? +20% testosteron -25% stress/kortisol +33% risk tolerans bara genom att ställa sig i en kraftposition, det visar olika studier som givetvis är omdiskuterade men inte avfärdade. "....metaanalys, publicerad i tidskriften Psychological Science, som inkluderar över 50 studier. Och resultaten ger nytt stöd för att power-posing har positiva effekter för hur man [...]
Poesi - härligt, svårt, okänt? Oavsett vad du har för relation till dikter och poesi så är jag övertygad om att du kommer att älska Anneli Uhlins väl valda ord! Annelis budskap och önskan med sin diktbok "Ord till och från hjärtat" är bla att vi ska ta tillfället i akt och stanna upp en [...]
Årets första uppdrag genomfördes IRL under trettonhelgen och jag hade förmånen att få prata om vägen till "Ditt bästa jag". I mitt holistiska hjul finns åtta element som vi alla har, medvetet eller ej, som viktiga pusselbitar i livet. Ibland har vi utmaningar med en eller flera delar i livet och så är det [...]
HjärnFys - ett nytt koncept för träningsanläggningar - för ett fysiskt och balanserat liv För dig som söker metoder samt verktyg för en hållbar och aktiv vardag. Vi träffas fyra gånger i en exklusiv grupp. Du får värdefull kunskap om helhetshälsa, stresshantering och fysisk träning. Upplägget pågår under en månad och introduceras: Måndag 1 april [...]
En ny innebörd av uttrycket "att leva i en bubbla"! Söker du mental balans, fria tankar och nya insikter? Om du har provat att lägga dig på marken och titta rakt upp på molnen så har du förmodligen landat i andra tankar än de du hade innan nu bytte perspektiv. Tänk dig att tillbringa en hel [...]
Balans mellan Kropp & Själ, det låter som ett bra tillstånd, eller hur?! Balans vill man ju ha. Du kan få den här balansen med lite träning och då menar jag inte att du tränar kroppen vid ett tillfälle och knoppen vid ett annat även om det också fyller sin funktion. Vår stora utmaning idag [...]
Träningsresa för Kropp & Själ – En resa för hela dig, Kroatien 25/9 – 2/10 En resa för dig som älskar att sätta hela dig i rörelse, för här kommer vi inte nöja oss med att träna kroppen. Vi lovar att putta på perspektiven mentalt också. Du kommer att vara precis så boostad både fysiskt och [...]
Vem eller vad är det som styr din framtid, din mentala och fysiska hälsa samt din livslängd? Sedan en längre tid tillbaka så är jag enormt intresserad av våra mänskliga beteenden och vad vi kan göra för att påverka vår framtid i olika situationer i livet. Det gör att jag söker mig till texter och [...]
Movement Rörelse är veckans tema och vi pratar om enkla åtgärder som gör stor skillnad på överaktiva barn och underaktiva samt stressade vuxna. Mental rörelse Vi kommer fram till att när Torgny säger mental rörelse så tolkar jag in något helt annat än vad han gör. Vi får också lära oss vad 7x7 metoden är [...]
