balans

Hälsoekonomi – enligt mig

Idag pratar vi Hälsoekonomi - hälsodriven tillväxt i Epic Lifestyle Podden! Stort tack till fenomenala Anneli Uhlin för att du hjälpte mig att förklara varför jag brinner för de här frågorna och hur allting började för mig! Anneli är "aktivist för pausen" och förmedlar det så fint på alla sätt. Att få pausa i jobbet kan vara [...]

Power-posing för bättre välmående?!

Power-posing för bättre välmående? +20% testosteron -25% stress/kortisol +33% risk tolerans bara genom att ställa sig i en kraftposition, det visar olika studier som givetvis är omdiskuterade men inte avfärdade. "....metaanalys, publicerad i tidskriften Psychological Science, som inkluderar över 50 studier. Och resultaten ger nytt stöd för att power-posing har positiva effekter för hur man [...]

Balans mellan Kropp & Själ

Balans mellan Kropp & Själ, det låter som ett bra tillstånd, eller hur?!  Balans vill man ju ha. Du kan få den här balansen med lite träning och då menar jag inte att du tränar kroppen vid ett tillfälle och knoppen vid ett annat även om det också fyller sin funktion. Vår stora utmaning idag [...]

Balans i knopp och kropp!

Allt hänger ihop när vi söker balans Balans vad är det? Den här veckan är jag hos min väninna och kollega Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa. Det vi pratar om i avsnittet är bla hur du genom att träna upp din fysiska balans även stärker din mentala balans, om hur obalans i knoppen skapar [...]