Om & aktuellt

Om & aktuellt 2019-04-25T20:01:11+00:00

Aktuellt

HjärnFys
– för ett fysiskt och balanserat liv

Metoder samt verktyg för en hållbar och aktiv vardag.
Vi träffas fyra gånger i en exklusiv grupp. Du får värdefull kunskap om helhetshälsa, stresshantering och fysisk träning.

Detta ingår:
Entré till träningsanläggningen under en månad
Två tillfällen Grupp träning med PT
Träningsprogram – ”kom igång”
Två tillfällen Grupp Coaching inom helhetshälsa:
stresshantering, compassion, andning, antiinflammatorisk livsstil
Digitalkurs inom helhetshälsa
Introduktions pris 1200 kr

I samarbete med På G Träning & Hälsa.
Start 1 april i Leksand – träffar 1, 8, 15, 23 april
Start 3 april i Gagnef
– träffar 3, 10, 17, 24 april
Boka hos: pag.leksand@gmail.com Tel. 0247-122 15
Mer info: sophie@epiclivingsweden.com

Zebraledarskap – Smart och välmående ledarskap

Datum: 25-27 september 2019,  Åkerby Herrgård i Nora

Zebror får inte magsår eller utmattningssyndrom. Det behöver inte drabba dig eller dina medarbetare heller!

Leder du ett gäng som springer för fullt hela tiden? Som kan dra åt olika håll eller sakna en extra växel när det brinner till? Tänk att köra lugnt, smart och målmedvetet för det mesta, och att ha kapacitet för en rejäl rusch när det krävs.

Vi hjälper er med verktyg för att skapa ett hållbart, hälsosamt och effektivt vardagstempo. Ett tempo där ni har kapacitet att vara kreativa och lösningsorienterade i ett gott samarbetsklimat. Där det finns resurser, vilja och kunskap att ge järnet när det behövs.

Zebrors hemlighet är att de fokuserar på rätt saker, väljer tempo efter behov, samarbetar väl inom flocken och har en bra balans mellan rusch och vila. Det är det Zebraledarskapet hjälper dig att skapa!

Instruktörer, föreläsare och ledare är Lena Berg (Hjärnkontakt) och Sophie Resare (Epic Living Sweden).
Bokning och intresseanmälan till sophie@epiclivingsweden.com

AKTUELLT PROGRAM ››

Träningsresa för kropp och själ!

Datum: 3-6 oktober 2019,  Åkerby Herrgård i Nora

Lekfullt, Enkelt, Naturligt och Användbart är ledorden för den här resan som kommer utmana din själ genom att öka förståelsen för hur du fungerar och din kropp genom att erbjuda en massa olika fysiska aktiviteter. All prestation lämnar vi hemma, att mäta oss med varandra är helt ointressant… men att utvecklas, det vill vi gärna!

Du får möjligheten att varvar föreläsningar om kropp och hälsa med walk & talk i vacker natur. Allt för att du ska känna dig stärkt i både kropp och sinne när du kommer hem.

Målet med dagarna är att du ska få med dig

  • kunskap om hur du fungerar, fysiskt och mentalt
  • reflektioner kring små justeringar som kan göra stor skillnad i din vardag
  • utsikter och insikter från vandringar
  • en skön ”kick-off” på träningshösten
  • en massa skönt umgänge med härliga människor
  • känslan av att vara både påfylld och avslappnad

Med på resan som instruktörer, föreläsare och ledare är Lena Berg (Hjärnkontakt) och Sophie Resare (Epic Living Sweden).

Early-bird: 6.450:-/person vid anmälan t.o.m. 2019-06-15
Ordinarie pris: 6 950:-/person vid anmälan fr.o.m. 2019-06-16

I priset ingår helpension från torsdag lunch till söndag lunch.
Tillägg för enkelrum: 750;-/person

Bokning och intresseanmälan till sophie@epiclivingsweden.com

Ett par recensioner från resan till Kroatien i september 2018

"En kick-off för sig själv dvs att ge sig tiden och möjligheten att reflektera och lära känna sig själv, sina tankar och invanda mönster tillsammans med en fantastisk grupp med lika fantastiska ledare. Platsen vi var på var även underbar: Naturen, havet, småskaligheten och de fina vandringarna vi gjorde.

"Fantastisk vecka! Underbart ställe, vilken ö, dit vill jag tillbaka! Alla deltagare bidrog till den bästa upplevelsen. Ledarnas erfarenheter av övningarna o föreläsningarna blev skickligt anpassat till gruppen, tid o plats!"

Länkar till media som jag har medverkat i

Prolead podden
#29 Enkla tips för ett holistiskt ledarskap 
Vardagens ledare podcast
 #7 Sophie Resare 
Entreprenörsliv podcast
 #4 Sophie Resare - Hälsosam mat för företagare
Papilly Stresshantering Intervju
Människor ska leva i sitt bästa jag
Anna Åberg
Gästbloggar om Tid Pengar och Relationer 
Coachingguiden
Sophie Resare Gästbloggar 

Nordic Wellness Magazine
Intervju Sophie Resare sid 82-84

Helhetshälsa Sophie Resare

Sophie Resare
Beteendevetare |Stress- & konflikthanterare
Dipl. Kostrådgivare | Cert Holistic Lifestyle Coach

Tel: 070-371 93 85
E-post: sophie@epiclivingsweden.com

Fröet till Epic Living Sweden såddes när jag för något år sedan hamnade på en lunchföreläsning om att leva som digital nomad. En digital nomad är en person - ofta en driven och framgångsrik sådan - som bytt livsstil och börjat arbeta helt via internet, som nu kan arbeta och bo varsomhelst, och som ofta inte heller längre jobbar heltid. En person som skapat sin egen dröm - ett liv med livsglädjen i fokus. Ett episkt liv!

Jag blev helt överväldigad av inspirationen. När jag en kort tid senare på en ledarskapsutbildning gjorde en övning kring var vi såg oss själva på jobbet om tio år så ritade jag ett berg, en sjö, en stuga, familjen, och en dator med dollartecken. Jag insåg att jag inte hade tagit med den stora koncernen jag var anställd i.

Där och då bestämde jag mig för att få fröet att gro snabbt!

För att kunna hjälpa andra till det episka livet behövde jag leva det själv, och inom ett år hade jag både gått in till styrelseordföranden i det företag där jag var VD och meddelat min uppsägning, samt flyttat med familjen till ett hus på ett berg med utsikt över en sjö.

Nu är det Epic Living. Ett hundra procent.

Åkerby Herrgård
Nora

Avkoppling

Fåsjön vid Åkerby Herrgård

Epic Lifestyle News, inspiration för ett episkt liv!

x