Balans mellan Kropp & Själ, det låter som ett bra tillstånd, eller hur?! Balans vill man ju ha. Du kan få den här balansen med lite träning och då menar jag inte att du tränar kroppen vid ett tillfälle och knoppen vid ett annat även om det också fyller sin funktion. Vår stora utmaning idag [...]
Nytt avsnitt ute nu! För andra gången gästas Epic Lifestyle podden av Terron Musgrove, certifierad coach och mental tränare. Den här gången pratar vi om vilken betydelse kost och träning har för ditt mentala välmående, du får super bra tips för att lättare ta beslut och hur du hanterar ett eventuellt mindre bra beslut. Ett [...]
"Vad vi alla istället bör prioritera, är tid för reflektion, tid som vi behöver planera in i vår veckokalender. När vi tar oss den tiden och känner efter på riktigt vad vi vill och önskar då är det så mycket lättare att hitta fram till vad som är sunt förnuft för just dig. När du [...]
"Epic Living är att leva det liv du vill, hur du vill, var du vill, och att vara i ditt bästa jag." Tänk dig att du under en hel vecka får tid och möjlighet att ta hand om dig själv gällande både Kropp & Själ, dessutom på en varm och vacker plats! Det kan bli möjlighet om du följer med [...]
Träningsresa för Kropp & Själ – En resa för hela dig, Kroatien 25/9 – 2/10 En resa för dig som älskar att sätta hela dig i rörelse, för här kommer vi inte nöja oss med att träna kroppen. Vi lovar att putta på perspektiven mentalt också. Du kommer att vara precis så boostad både fysiskt och [...]
Människor ska leva i sitt bästa jag 2018-01-05 | OKATEGORISERADE Från mångårigt engagemang och arbete inom hotell- och restaurangbranschen till coach, världsförbättrare, poddare med en holistisk människosyn som vurmar för att hjälpa organisationer och privatpersoner med att utveckla sig själva. Möt Sophie Resare som har gjort en spännande livsresa och som nu tar ytterligare ett steg när [...]
God Fortsättning! Vikten av medveten närvaro och behovet av meditation har sällan varit större än nu och därför inleder jag året med att dela med mig av en kort, energigivande kroppsmeditation. Du hittar den här: Meditation Först gångerna kan du lyssna till mina instruktioner men sen kan du göra den själv, ställ en klocka på önskad [...]
Vem eller vad är det som styr din framtid, din mentala och fysiska hälsa samt din livslängd? Sedan en längre tid tillbaka så är jag enormt intresserad av våra mänskliga beteenden och vad vi kan göra för att påverka vår framtid i olika situationer i livet. Det gör att jag söker mig till texter och [...]
ABC Charity En dag tröttnade Filip på den ytliga mediavärlden, han kände att han vill göra något som betyder något för andra. Genom att använda sin kreativitet så har han skapat ett unikt välgörenhetsprojekt och med små medel. Utöver det pratar vi om meningen med livet, om att sova under bar himmel, spiritualitet mm mm. [...]
Om du inte vet varför Christer Olsson är en av Nordens mest anlitade föreläsare och coach så lyssna på denna unika intervju som jag fick tillfälle att göra. Är du redan ett Christer fan, så lyssna du också:). Jag är mycket tacksam över att jag fick möjligheten att träffa Christer och att jag får dela [...]
