Fysisk hälsa

Torgny Steen ”Mr Movement” i Epic Lifestyle podden

Movement Rörelse är veckans tema och vi pratar om enkla åtgärder som gör stor skillnad på överaktiva barn och underaktiva samt stressade vuxna. Mental rörelse Vi kommer fram till att när Torgny säger mental rörelse så tolkar jag in något helt annat än vad han gör. Vi får också lära oss vad 7x7 metoden är [...]

Livet som ett Äventyr!

En livskris i 20 års åldern gjorde att Jonathan tog steget mot att leva ett liv som äventyrare. Vi pratar om när han fick en idé om att föreläsa i Tanzania och om hur han gjorde för att nå ut, om flera livsavgörande ögonblick under äventyren, om hur han gör för att hitta lugnet i [...]

FAQ om Epic Living Sweden (ELS)

Senaste tiden har jag fått nyfikna frågor från olika personer och frågorna är av samma karaktär så det är på tiden att jag är mer tydlig om hur ELS fungerar. Vad betyder epic living? - För mig står det för "ett storslaget liv", vad storslaget är det är upp till dig, det kan vara att få sitta på en [...]

Balans i knopp och kropp!

Allt hänger ihop när vi söker balans Balans vad är det? Den här veckan är jag hos min väninna och kollega Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa. Det vi pratar om i avsnittet är bla hur du genom att träna upp din fysiska balans även stärker din mentala balans, om hur obalans i knoppen skapar [...]

När kommer flow?

Har du flow just nu eller är du mitt i ett vakuum? Igår satt jag med några vänner och vi pratade om olika projekt som vi var engagerade i, vissa projekt går bra men vissa har liksom kommit av sig. Det vi enades kring var att när ens omgivning slutat att fråga "Hur går det med [...]

Gör mer av det du brinner för!

Gör mer av det du brinner för! Lifestyle News No 18 När känner du att du är i "ditt bästa jag", vad är det du gör då? Du kanske umgås med vänner, gräver i trädgården, åker skidor, ligger i hängmattan med eller utan en bok? Oavsett vilken situation som är den som du trivs bäst [...]

När magkänslan får styra – nytt poddavsnitt

Ett avsnitt som handlar mycket om magkänsla och att följa sin dröm. Från en dag till en annan gick Anders från att vara VD för den skandinaviska delen i ett engelskt bolag till att säga upp sig för att satsa på sin dröm. Anders hoppar utan att fundera när han får en ingivelse och magkänslan [...]

Nå ditt första delmål

Nå ditt första delmål Förra veckan skaffade du biljett och började planera resan, eller hur?! Om du inte under veckan har skrivit ner hur du mår, vad du gör, vart du är när du är "i ditt bästa jag" så gör det nu. Har du gjort det momentet, läs igenom och fundera över vad ditt nästa [...]

Hänger du med på en resa?

I veckans Epic Lifestyle News så bjuder jag in till en resa med valfri destination. Min ambition är att du ska leva i ditt bästa jag och för att komma dit så behöver du på något sätt ge dig ut i det okända. Även om du vet vart du ska så kan det hända att [...]

Gratis kost- eller livsstilsrådgivning!

Om du är intresserad av en genomgång av dina kost- eller livsstilsvanor så har du nu chansen att få det utan kostnad, värde 900 kr! Gå in via länken för att läsa mer, https://goo.gl/forms/tKSXBGC0TSOEHa0w1