Fysisk hälsa

Gästbloggade – tema reflektion

"Vad vi alla istället bör prioritera, är tid för reflektion, tid som vi behöver planera in i vår veckokalender. När vi tar oss den tiden och känner efter på riktigt vad vi vill och önskar då är det så mycket lättare att hitta fram till vad som är sunt förnuft för just dig. När du [...]

Ta mer plats!

"Epic Living är att leva det liv du vill, hur du vill, var du vill, och att vara i ditt bästa jag." Tänk dig att du under en hel vecka får tid och möjlighet att ta hand om dig själv gällande både Kropp & Själ, dessutom på en varm och vacker plats! Det kan bli möjlighet om du följer med [...]

Träningsresa för Kropp & Själ!

Träningsresa för Kropp & Själ – En resa för hela dig, Kroatien 25/9 – 2/10 En resa för dig som älskar att sätta hela dig i rörelse, för här kommer vi inte nöja oss med att träna kroppen. Vi lovar att putta på perspektiven mentalt också. Du kommer att vara precis så boostad både fysiskt och [...]

Gästbloggar på Coachingguiden.se

Vem eller vad är det som styr din framtid, din mentala och fysiska hälsa samt din livslängd? Sedan en längre tid tillbaka så är jag enormt intresserad av våra mänskliga beteenden och vad vi kan göra för att påverka vår framtid i olika situationer i livet. Det gör att jag söker mig till texter och [...]

Nytt samarbete kring friskvårdsbidrag med ActiWay

Epic Living Sweden och ActiWay inleder samarbete kring Friskvårdsbidrag. Har du friskvårdsbidrag kvar? Just nu erbjuder vi bra rabatter tom 31/12 när du är ansluten via ActiWay, använd ditt friskvårdsbidrag idag. Direktlänk: https://www.actiway.se/friskvard/epic-living-sweden-ab Arbetsgivare Arbetsgivare som ansluter sig till ActiWay underlättar för sina anställda att utnyttja det Friskvårdsbidrag som de har rätt till. ActiWay är marknadens [...]

Torgny Steen “Mr Movement” i Epic Lifestyle podden

Movement Rörelse är veckans tema och vi pratar om enkla åtgärder som gör stor skillnad på överaktiva barn och underaktiva samt stressade vuxna. Mental rörelse Vi kommer fram till att när Torgny säger mental rörelse så tolkar jag in något helt annat än vad han gör. Vi får också lära oss vad 7x7 metoden är [...]

Livet som ett Äventyr!

En livskris i 20 års åldern gjorde att Jonathan tog steget mot att leva ett liv som äventyrare. Vi pratar om när han fick en idé om att föreläsa i Tanzania och om hur han gjorde för att nå ut, om flera livsavgörande ögonblick under äventyren, om hur han gör för att hitta lugnet i [...]

FAQ om Epic Living Sweden (ELS)

Senaste tiden har jag fått nyfikna frågor från olika personer och frågorna är av samma karaktär så det är på tiden att jag är mer tydlig om hur ELS fungerar. Vad betyder epic living? - För mig står det för "ett storslaget liv", vad storslaget är det är upp till dig, det kan vara att få sitta på en [...]

Balans i knopp och kropp!

Allt hänger ihop när vi söker balans Balans vad är det? Den här veckan är jag hos min väninna och kollega Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa. Det vi pratar om i avsnittet är bla hur du genom att träna upp din fysiska balans även stärker din mentala balans, om hur obalans i knoppen skapar [...]