Du har säkert sett det skrivet eller hört det många gånger ”Ät bra mat” men vad betyder det egentligen och vad vill avsändaren säga? Hur vet du att mat som är bra för mig också är bra för dig? Är bra mat för en Asiat bra mat för en Nordbo? Om du tänker på [...]
Forgiveness - Om du är intresserad av goda relationer, ett lyckligt samt välmående liv vill du inte missa det här avsnittet i Epic Lifestyle podden med Fred Luskin! Fred är psykolog, PhD, vid Stanford University i USA samt ansvarig för the Stanford Forgiveness project sen 20 år tillbaka. Han är även författaren till storsäljaren [...]
Min variant på pasta alla Puttanesca, jag använder torkade alger som jag mortlar till pulver men originalet har sardiner. Jag byter även persiljan mot dill för att dill och kapris är inflammations hämmande och väldigt gott tillsammans. Tidsåtgång ca 30 min, 4-6 portioner Ingredienser: Pasta till 4-6 personer 2 tsk pulveriserade alger eller 2 [...]
En ny innebörd av uttrycket "att leva i en bubbla"! Söker du mental balans, fria tankar och nya insikter? Om du har provat att lägga dig på marken och titta rakt upp på molnen så har du förmodligen landat i andra tankar än de du hade innan nu bytte perspektiv. Tänk dig att tillbringa en hel [...]
I veckan var jag på ett riktigt ”kändis event” och gick på röda mattan, gästerna var ett par hundra av Sveriges mest framgångsrika inom sitt område. Värd var Alexander Pärleros från Framgångspodden som firade releasen av Framgångsboken, jag var där som en i teamet bakom boken och Framgångspodden VIP. Tema framgång med andra ord! Vad [...]
Vad är Business behavior? Visst är det märkligt att företag och organisationer sätter ut rekryteringsannonser, tar emot ansökningar men sen återkopplar de inte i processen. Dessutom hör jag ganska ofta att när den sökande hör av sig så är tjänsten tillsatt, detta trots att den sökande har varit på flera intervjuer och tester. Ett annat [...]
Frida Panoussis alias Frida Rit jobbar framgångsrikt som Mötesritare i egen firma. Vi pratar i veckans avsnitt av Epic Lifestyle podden om hur man kan gå tillväga för att nå ut med sitt budskap som egen företagare, influencer, kommunikatör och hur man tar sin hobby och gör business av den. Vad har Skatteskrapan i Stockholm [...]
Balans mellan Kropp & Själ, det låter som ett bra tillstånd, eller hur?! Balans vill man ju ha. Du kan få den här balansen med lite träning och då menar jag inte att du tränar kroppen vid ett tillfälle och knoppen vid ett annat även om det också fyller sin funktion. Vår stora utmaning idag [...]
Nytt avsnitt ute nu! För andra gången gästas Epic Lifestyle podden av Terron Musgrove, certifierad coach och mental tränare. Den här gången pratar vi om vilken betydelse kost och träning har för ditt mentala välmående, du får super bra tips för att lättare ta beslut och hur du hanterar ett eventuellt mindre bra beslut. Ett [...]
"Vad vi alla istället bör prioritera, är tid för reflektion, tid som vi behöver planera in i vår veckokalender. När vi tar oss den tiden och känner efter på riktigt vad vi vill och önskar då är det så mycket lättare att hitta fram till vad som är sunt förnuft för just dig. När du [...]
