Friskvårdsbidrag i all ära, men vill man satsa på förebyggande åtgärder som verkligen ger resultat bör man tänka ett steg längre. Sophie Resare jobbar med hälsoekonomi – som handlar om att individuella åtgärder ger både bättre hälsa hos personalen och mer lönsamhet för företaget. Läs gärna hela intervjun med mig i Starta och Driva Företag via länken [...]
HjärnFys - ett nytt koncept för träningsanläggningar - för ett fysiskt och balanserat liv För dig som söker metoder samt verktyg för en hållbar och aktiv vardag. Vi träffas fyra gånger i en exklusiv grupp. Du får värdefull kunskap om helhetshälsa, stresshantering och fysisk träning. Upplägget pågår under en månad och introduceras: Måndag 1 april [...]
Mormors recept som jag har uppdaterat genom att byta ut till kokossocker, gluten- & laktosfritt. Färgen blir lite mörkare av kokossockret mot vanligt socker. Ca 16 kakor, tid ca 20 min 4 dl Havregryn, gluten fria 1 dl Socker tex Kokossocker 100 g Smör gärna laktosfritt, smält nypa salt Ugn 180 grader 10-15 min beroende [...]
Kombucha svamp till första omgången kan du köpa på nätet. 1 liter vatten - koka upp Låt stå med två påsar grönt eller svart te utan smak i minst 15 min Ta ut tepåsarna och rör i 1 dl socker/råsocker/kokossocker, rör tills det löser sig. Tillsätt 1 liter kallt vatten och låt svalna till under [...]
1 liten salladskål, ca 1 kg 3 morötter 3 dl finhackad purjolök 1 msk finriven ingefära, skalad 5 msk finhackad röd chilipeppar 1 msk finriven vitlök 1 msk salt 1 msk socker 1 msk fisksås eller 1/2 dl vitvinsvinäger Skär bort roten från salladskålen, strimla bladen. Lägg i ett durkslag och häll på saltet. [...]
Bananpannkakor/plättar 3-4 port 10 min 1 banan 3 ägg 1 dl havregryn nypa salt nypa vanilj smör eller kokosfett att steka i Tillsätt gärna gurkmeja i stekfettet för extra antiinflammatorisk boost. Mosa bananen med en gaffel i en skål, rör ner äggen och vispa för hand eller med en elvisp/mixer. Tillsätt havregrynen, salt & [...]
Get digital or die trying Rubriken säger hur verkligheten ser ut idag, Get digital or die trying. 95% av alla företag kommer fram till i princip samma värdeord efter att de har lagt ner en stor summa pengar på management konsulter: Tillit-Samarbete-Engagemang-Innovation-Kunden i centrum. Bättre då att investera i ledarskapet som ska implementera värdeorden i [...]
Pratar ni om kopplingen arbetsmiljö, medarbetarnöjdhet/Index och företagets aktiekurs/resultat? Vet du om att det genomsnittliga produktionsbortfallet på en anställd som upplever arbetsmiljöproblem är 30-40%? Tillkommer det hälsoproblem så ser det ännu sämre ut! Återigen, har ni de här KPI'erna med er på lednings- & styrelsemötena på din arbetsplats? Chefer och ledare mår allt sämre [...]
Vad händer i hjärnan vid träning? Tomas Deierborg är docent i neurovetenskap och forskar om inflammation i hjärnan och om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan. Här listar han varför träning är viktig för hjärnans funktioner. Träning hänger ihop med minnet. När vi tränar så bildas fler kopplingar i hjärnan och de förbindelser som redan finns [...]
I Dalarna har andelen sjukskrivna pga psykisk ohälsa stigit från 27% 2010 till hela 51% 2017, det är högst i landet. Alla arbetsplatser påverkas då vi alla har någon i vår närhet som blivit sjuk av exempelvis stress. Hur kan Du som chef/ledare/HR/skyddsombud bli medveten om riskfaktorer och när det är dags att agera? Välkommen [...]
