Webinar fredag 21 februari kl 10-11 De flesta jag pratar med har många frågor kring stress och stresshantering. Chefer är hårt belastade av att klara av sina arbetsuppgifter och på det har de medarbetare som inte heller mår bra. I större organisationer finns det i princip färdiga manualer hos HR när det gäller fysisk rehabilitering, beroendeärenden, disciplinärenden etc men [...]
"Att stå med fötterna på jorden" uttrycket har sin mening. Din hjärna upplever en konflikt när du sitter och arbetar och ännu mer när inte fötterna är i golvet när du sitter. Att sitta aktivt är att ha båda fötterna i golvet, hjärnan vill ha kontakt med marken under oss. Pa Sandbergkan känna på en [...]
Arbetsplatsen som en wellness destination: - är det möjligt? - är det önskvärt? - är det gynnsamt för ett lönsamt företagande? Välkommen till ett webinar onsdag 28/8 kl 10.00-10.20 som kommer att ta upp fakta och forskning kring arbetsmiljö, hälsa samt förebyggande insatser kopplade till Hälsoekonomi. Skicka gärna in dina frågor i förväg eller ta upp [...]
Fluffig och god vegansk Kärleksmums 150 g Kokosolja/kokosfett 2 dl Havredryck 2,5 dl Socker 2 tsk Vaniljsocker 4 msk Kakao 4,5 dl Vetemjöl el gluten fritt 2 tsk Bakpulver Smält kokosoljan och vispa ihop alla ingredienser till en smet. Bred ut på ugnsform med kanter, använd bakplåtspapper eller olja och bröa formen. Ugn 200 grader, [...]
Friskvårdsbidrag i all ära, men vill man satsa på förebyggande åtgärder som verkligen ger resultat bör man tänka ett steg längre. Sophie Resare jobbar med hälsoekonomi – som handlar om att individuella åtgärder ger både bättre hälsa hos personalen och mer lönsamhet för företaget. Läs gärna hela intervjun med mig i Starta och Driva Företag via länken [...]
HjärnFys - ett nytt koncept för träningsanläggningar - för ett fysiskt och balanserat liv För dig som söker metoder samt verktyg för en hållbar och aktiv vardag. Vi träffas fyra gånger i en exklusiv grupp. Du får värdefull kunskap om helhetshälsa, stresshantering och fysisk träning. Upplägget pågår under en månad och introduceras: Måndag 1 april [...]
Mormors recept som jag har uppdaterat genom att byta ut till kokossocker, gluten- & laktosfritt. Färgen blir lite mörkare av kokossockret mot vanligt socker. Ca 16 kakor, tid ca 20 min 4 dl Havregryn, gluten fria 1 dl Socker tex Kokossocker 100 g Smör gärna laktosfritt, smält nypa salt Ugn 180 grader 10-15 min beroende [...]
Kombucha svamp till första omgången kan du köpa på nätet. 1 liter vatten - koka upp Låt stå med två påsar grönt eller svart te utan smak i minst 15 min Ta ut tepåsarna och rör i 1 dl socker/råsocker/kokossocker, rör tills det löser sig. Tillsätt 1 liter kallt vatten och låt svalna till under [...]
1 liten salladskål, ca 1 kg 3 morötter 3 dl finhackad purjolök 1 msk finriven ingefära, skalad 5 msk finhackad röd chilipeppar 1 msk finriven vitlök 1 msk salt 1 msk socker 1 msk fisksås eller 1/2 dl vitvinsvinäger Skär bort roten från salladskålen, strimla bladen. Lägg i ett durkslag och häll på saltet. [...]
Bananpannkakor/plättar 3-4 port 10 min 1 banan 3 ägg 1 dl havregryn nypa salt nypa vanilj smör eller kokosfett att steka i Tillsätt gärna gurkmeja i stekfettet för extra antiinflammatorisk boost. Mosa bananen med en gaffel i en skål, rör ner äggen och vispa för hand eller med en elvisp/mixer. Tillsätt havregrynen, salt & [...]
